Как работает методика AFG: каскад реакций организма

Тренировка скелета через краткосрочный подъём веса на 2–4 см

Оздоравливающая анатомическая осевая нагрузка на кость в малой амплитуде под ведением Мастера.

Осевое сжатие даёт костям сигнал к ремоделированию и укреплению каркаса. Когда опора становится стабильнее, суставы начинают работать без компенсации и болевых ощущений.

Снижение уровня стресса

AFG не создает выплеск энергии, а выравнивает её через ЦНС и эндокринную систему. Когда тело перестаёт жить в перегрузке, внутреннее напряжение снижается и повышается уверенность.

Повышение
либидо

Либидо — чувствительный индикатор общего ресурса. Когда сон, стресс и гормональная регуляция приходят в более ровный режим, это естественно отражается на сексуальной энергии и жизненной активности.

Как это работает

AFG построен на управляемой осевой нагрузке на кость: телу даётся короткий, правильно направленный механический сигнал, а в организме запускаются собственные процессы адаптации и восстановления.

Давление на кость

Выполняются малоамплитудные движения под руководством Мастера. Давление веса, который может превышать вес тела х4, создаёт направленное осевое сжатие костной ткани.
Стимуляция костного мозга

Кость для адаптации к нагрузке активирует костный мозг и генерацию стволовых клеток. Научная база методологии опирается на принцип механостата: чтобы запустить ремоделирование, нужен стимул выше повседневного в безопасном диапазоне.
Активация гормональных желез

Костный мозг как генератор ресурса стволовых клеток и кровяных телец поддерживает работу эндокринной цепочки — от гипоталамуса до щитовидной железы. Так запускается целый контур, который влияет на тонус гормональной регуляции.
Приведение в норму

Современный образ жизни держит тело в подавленном режиме и когда эндокринная регуляция нормализуется, организм возвращается в норму: снижается стресс, выравнивается сон, растёт эмоциональная устойчивость и ясность мышления.
Выход на пик активности

Такая перенастройка влияет на тонус сосудов и метаболические процессы. Человек возвращается к тому уровню ресурса, который для него физиологически возможен, высокая устойчивость к нагрузкам, быстрое восстановление и больше энергии.

Раньше технология для избранных - сегодня доступно каждому

В. Чубинский, Кью Гривейд , Тед Тёрнер, Самодумов А. И., Бернард Маркус , Ли Стайн, О. Кантемиров

Валерий Люкин (олимпийский чемпион по спортивной гимнастике), Анастасия Люкина (ведущая гимнастка сборной США, чемпионка мира и олимпийских игр)

Мэриэн Буш

Джейн Фонда (актриса)

До занятия

Почему становится тяжело — Современный ритм ускоряется, а неопределённости больше. Организм реагирует предсказуемо: держит повышенный фон напряжения, даже когда внешне вы “просто работаете и живёте”.

Куда уходит энергия — Когда напряжение нельзя разрядить (дела, сроки, ответственность), человек часто перестаёт его замечать. Но тело продолжает тратить ресурс на внутренний зажим — как на постоянный режим готовности.

Вход в состояние — Перед сессией необходимо сосредоточиться на несколько минут, выйти из гонки жизни, выровнять дыхание и убрать лишний контроль. В AFG это часть техники: без правильного состояния не получится выполнить упражнение.

Во время занятия

4 упражнения — На тренажёре выполняются упражнения с коротким рабочим движением: вес поднимается на пару сантиметров, но масса должна быть х3–4 от массы тела.

Импульс вместо жима — Смысл не в том, чтобы выжать силой, а в том, чтобы дать импульс и отпустить напряжение мышц. В момент расслабления, нагрузка ложится вдоль кости, а не уходит в мышечно‑связочный аппарат.

Мастер ведёт состояние и механику — В AFG ключевой носитель результата не тренажёр, а Мастер: он выставляет ось, контролирует вес и самое главное помогает держать внимание, оставаясь в состоянии расслабления.

После занятия

Тело возвращается в норму — происходит выход из угнетённого состояния: системы организма начинают работать ближе к своему нормальному режиму от природы и человек впервые за долгое время чувствует себя наполненным.

Остановка слива энергии — Когда уменьшается фон напряжения, вы не тратите силы на удержание внутреннего зажима. Поэтому после AFG возникает понимание, что жизненных сил стало больше, вдобавок к выработке энергии организмом.

Новый способ проживать давление — Опыт расслабления под нагрузкой становится моделью поведения: давление снаружи остаётся, но внутри меньше сжатия. Это и расширяет потенциал в жизни — делать больше в легкости и без напряжения.

Как проходит занятие

Всего 20-30 минут для активации всего потенциала организма

Без фармакологии и изнурительных нагрузок

Организм получает механический стимул к регенерации через собственные ресурсы - стволовые клетки, эндокринную системы.

Раньше - закрытая практика, сегодня - понятный студийный формат

Подход, который долгое время использовался в ограниченном кругу, теперь доступен

Меньше боли, больше
свободы движения

Укрепление костей, связок и улучшение состояния суставов уменьшают хронический болевой фон и скованность.

Восстановление гормонального баланса и либидо

Работа костного мозга и желез внутренней секреции помогает выровнять гормональный фон, нормализовать вес и повысить сексуальное

Не нужно
перестраивать жизнь

Одна сессия в неделю длится 20-30 минут, не забирает силы и не требует отдельного времени на восстановление.

Доступно почти каждому без спортивного прошлого

Нагрузка задаётся через кость и подбирается под состояние человека (при отсутствии противопоказаний).

Как проходит
одна тренировка AFG

Не нужно
перестраивать жизнь

Одна сессия в неделю длится 20-30 минут, не забирает силы и не требует отдельного времени на восстановление.

Меньше боли, больше
свободы движения

Укрепление костей, связок и улучшение состояния суставов уменьшают хронический болевой фон и скованность.

Без фармакологии и изнурительных нагрузок

Организм получает механический стимул к регенерации через собственные ресурсы - стволовые клетки, эндокринную системы.

Доступно почти каждому без спортивного прошлого

Нагрузка задаётся через кость и подбирается под состояние человека (при отсутствии противопоказаний).

Восстановление гормонального баланса и либидо

Работа костного мозга и желез внутренней секреции помогает выровнять гормональный фон, нормализовать вес и повысить сексуальное

Раньше - закрытая практика, сегодня - понятный студийный формат

Подход, который долгое время использовался в ограниченном кругу, теперь доступен

Высота, положение упоров и амплитуда движения подбираются под антропометрию и состояние клиента — от начинающих до продвинутых.

Индивидуальная настройка

Упоры и фиксаторы задают нагрузку вдоль оси кости. Суставы, мышцы и связки защищены от избыточного давления и скручивающих усилий.

Разработан специально под AFG

Используется физическое отягощение, которое вы отрываете от земли и кость чувствует это как стимул к укреплению.

Реальный вес

Фиксация тела и малые амплитуды минимизируют риск травм даже при работе с большими весами

Безопасность

Запатентованный тренажер AFG

Результаты говорят сами за себя

За три года работы методика показала следующие результаты

Наталья, 44 года